Masker op, masker af

Je handelt naar hoe je bent opgeleid, je geeft je voor de volle 100 procent, je doet het juiste en je behaalt resultaat. Je inzet wordt gewaardeerd door collega's en je bent meestal tevreden over je handelen, toch gaat er iets mis. Je kunt de 'AAN'-knop wel vinden, maar wanneer kun je ook eens 'UIT'? In het vak dat je uitoefent kom je genoeg uitdagingen tegen en met je masker op kun je gewoon doorgaan. Wat gebeurt er als het masker af gaat? Kun je het werk dan nog aan?

Om je vol in te kunnen blijven zetten én goed van het werk te kunnen herstellen is het belangrijk dat het masker regelmatig afgaat. Door bewust je masker af te zetten geef je jezelf de kans om in een gezonde rustmodus te komen. Dit is noodzakelijk om goed te kunnen herstellen, opgebouwde stress en emoties te ontladen en weer vanuit je eigen waarden te kunnen handelen.

Waarschijnlijk weet je wel dat het goed is om voldoende rust te nemen, gezond te eten, te bewegen en goed te slapen, of dat je steun kunt vinden bij collega's of vrienden als je doorheen zit. Ondanks dat je dit weet, doe je soms precies het tegenovergestelde. Waarom? Waarom zit je jezelf in de weg? Wat heb je hier in positieve zin aan? En wanneer worden de negatieve effecten te groot?

Na deze opleiding weet je

• Hoe jouw beschermende patronen zijn ontstaan
• Welke functionele en disfunctionele patronen bij jouw masker horen
• Wat de positieve effecten zijn van deze patronen
• Wanneer deze patronen in de weg gaan zitten

Na deze opleiding kun je

• Je masker bewuster op- en afzetten
• Je disfunctionele patronen herkennen en eerder stoppen
• In plaats van het patroon een helpende actie inzetten

Hoe is het programma opgebouwd?

Het programma start met een groepssessie waarin kennis over het ontstaan van je beschermende masker (en bijbehorende functionele en disfunctionele patronen) wordt gedeeld. Door een maximum groepsgrootte van 8 deelnemers en door afwisselend plenair en in subgroepen te werken is er veel ruimte om het eigen masker te ontdekken en om aan te sluiten bij de verschillende uitdagingen die het masker heeft. Na deze groepsbijeenkomst vinden er per persoon één of meerdere individuele coachsessies plaats om de ontdekte patronen verder uit te diepen. Twee weken na de eerste sessie vindt de tweede groepssessie plaats. Tijdens deze sessie leer je van de patronen van collega's, werken we met andere patronen die jou in de weg zitten en oefen je met het bewust inzetten van nieuw gedrag in de praktijk.